SPARRING KYROOGI

Het vrije gevecht, ofwel sparring, wordt zeer benadrukt in de Taekwondo training. Het wedstrijdsysteem dat het WTF ontwikkeld heeft, onderscheidt zich van haar andere gevechtssporten door haar aandacht voor traptechnieken.
Punten kunnen bijna uitsluitend met traptechnieken gemaakt worden en een K.O. is enkel toegestaan met een traptechniek.  

Bij sparringswedstrijden moet je binnen een aantal ronden (meestal twee ronden van elk twee minuten) zoveel mogelijk punten zien te scoren.

Een aanval met je voet of vuist gericht op de voorzijde van de romp of aanvallen met de voet op het hoofd van je tegenstander levert punten op. Aanvallen, gericht op het achterhoofd, nek, of onder de navel zijn niet toegestaan.